Hanuma.ba | Moj najljepši kutak
Ramazan je mjesec kada mnogi osim ibadeta, povezivanja sa Allahom dž.š požele i da kroz ishranu smršaju, ako ne to onda da se zdravije hrane.
U moru recepata na društvenim mrežama, web stranica sa zdravim i laganim receptima donosimo vam Instagram profil koji će vam donijeti nekoliko jednostavnih promjena koje je Muhammed a.s praktikovao, a koji vam mogu doprinjeti boljem osjećaju tokom Ramazana.
Enida Kahrimanović je djevojka koja teži jednostavnom, zdravom i svjesnom načinu života. Po struci je diplomirani inženjer medicinske laboratorije, što kako je istakla za naš portal, daje dodatnu odgovornost da informacije koje dijeli budu provjerene i korisne.
“Kroz svoj sadržaj želim ljudima približiti zdrav način ishrane bez krajnosti, uz balans i realan pristup. Osim onoga što dijelim na društvenim mrežama trudim se živjeti ono što dijelim, jer vjerujem da male, svakodnevne navike prave najveću razliku.”
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Enidin profil na Instagramu je prava oaza znanja i sadržaja korisnog za sve koji žele dobro za sebe i svoje zdravlje, zanima nas kada je krenulo istraživanje za tim, ishrana, recepti?
“Moje interesovanje za ishranu krenulo je iz lične potrebe da bolje organizujem svoju svakodnevicu i odnos prema hrani. Zbog prirode posla i dugih dežura, često sam imala neredovne obroke i manjak energije, što me potaknulo da se ozbiljnije posvetim ishrani i zdravim navikama. Vremenom sam počela više istraživati, uvoditi promjene i tražiti balans koji je održiv u svakodnevnom životu. Kako sam vidjela pozitivne rezultate, poželjela sam to podijeliti i s drugima, jer smatram da mnogi prolaze kroz slične izazove”, ističe Enida.
Recepte koje dijeli i male navike u ishrani i sama primjenjuje, a najviše je primjetila razliku u energiji, raspoloženju i općem osjećaju u tijelu. Ne teži savršenstvu, već kontinuitetu i balansu. Navika Poslanika a.s koja je najviše donijela promjene u Enidinom organizmu jeste upotreba samo dvije namjernice.
“Jedna od navika koja mi je lično donijela najviše promjena jeste uvođenje čaše vode s medom ujutro na prazan stomak, kao i redovna konzumacija ćurekota i hurmi. To su jednostavne, ali vrijedne namirnice koje se spominju i u praksi Poslanika, s.a.v.s.. Kroz kontinuitet sam primijetila jačanje imuniteta i opće poboljšanje stanja organizma, a ono što mi je posebno značilo jeste da sam smanjila učestalost ponavljajućih urinarnih infekcija.”
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Enidina preporuka tokom mjeseca Ramazana jeste jednostavnija i umjerenija ishrana, lagani, hranjivi obroci koji će dati energiju, a ne opteretiti organizam. Treba istaći da je Enida medicinski radnik.
“Ramazan je prilika da naučimo kontrolu, disciplinu i zahvalnost, a upravo kroz jednostavnost u ishrani možemo to najbolje postići. Zanimljivo je koliko savremena nauka danas potvrđuje određene preporuke koje su bile prisutne mnogo ranije. Na primjer, istraživanja pokazuju da konzumacija hurmi u posljednjim sedmicama trudnoće može olakšati prirodni porod i smanjiti potrebu za određenim intervencijama. Također, način na koji unosimo hranu i tečnost ima značaj. Kada pijemo stojeći, to često radimo brzo, pa tečnost naglo dolazi u želudac, dok pijenje u sjedećem i smirenom položaju omogućava postepeniji unos, bolju probavu i manji osjećaj nelagode. Upravo se kroz ovakve primjere vidi koliko su ove preporuke bile ispred svog vremena i u skladu sa zdravljem čovjeka.“
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Informacije koje sa nama Enida dijeli najčešće pronalazi kroz hadise u Buhariji i Muslimu, što preporučujemo i vama, kao i Enidin Instagram profil gdje u nekoliko sekundi možete saznati vrijedne i korisne savjete koje je praktikovao i sam Poslanik a.s. (Razgovarala: Almedina Hrnjić Aljić)
