Tag Archives: zdravlje

Šećer je mnogima jedan od dražih dodataka prehrani, no prevelike količine mogu ozbiljno narušiti zdravlje. Iako je slatkoća prirodno privlačna mozgu jer pruža osjećaj zadovoljstva i brzi nalet energije, stručnjaci upozoravaju da se granica između uživanja i pretjerivanja lako prijeđe. Preporučene dnevne količine unosa šećera različite su ovisno o spolu: …

Vitamin B6 vrlo je važan za zdravlje. Pomaže pri proizvodnji crvenih krvnih zrnaca, pretvara hranu koju konzumiramo u energiju te doprinosi poboljšanju raspoloženja. U kombinaciji s drugim vitaminima i mineralima podržava funkciju jetre, krvnih stanica, kože, očiju i živčanog sistema. Kako donosi Healthline, vitamin B6 također jača naš imunitet, čime …

Trešnje su jedno od najomiljenijih voća i to s dobrim razlogom. Ukusne su i sadrže vitamine, minerale te brojne biljne spojeve sa snažnim zdravstvenim učincima. Kako donosi Healthline, postoji nekoliko prednosti redovne konzumacije ovog voća. Kako objašnjavaju dijetetičari, trešnje sadrže malo kalorija, a mnogo hranjivih tvari, naročito vlakna, vitamin C …

Put od hiljadu milja počinje jednim korakom. Koliko puta smo čuli ovu izreku? Ne opisuje li mnoge situacije na našem životnom putu? A uglavnom nam se uvijek čini da nam je taj prvi korak najteži. Od straha uglavnom ostajemo na istom mjestu, a naši snovi ostaju samo snovi jer smo …

Bliži nam se ljeto i svaka od nas sigurno želi izgledati najbolje što može. Nezadovoljstvo našim tijelom može mnogo da utječe na ukupno nezadovoljstvo koje osjećamo.  Nema ništa loše da brinemo o sebi i svom fizičkom izgledu, kao i svom tijelu. Na kraju, naše tijelo je dom naše duše, zar …

Poslanik Muhammed, sallalahu alejhi we sellem, je hurmama kao hrani vjernika pridavao posebnu pažnju, naročito za vrijeme mjeseca ramazana. Allah Svemogući palmu i hurmu spominje na mnogo mjesta u Kur’anu i obavještava nas da su hurme hrana stanovnika Dženneta. U čemu je onda tajna ove veoma hranljive voćke? Je li …

Užurbani način života ostavlja posljedice na svima nama, kako psihički, tako i fizički. Rijetko ko ima vremena da se brine o sebi i svom fizičkom zdravlju. A koliko je fizičko zdravlje važno govori nam i poslovica „U zdravom tijelu zdrav duh“. Moderni način života mnogima je donio probleme sa viškom …

Mandarine se ubrajaju u grupu omiljenog citrusnog voća većine ljudi i najčešće se jedu zimi. Iako liče na svoju dalju rođaku narandžu, u pitanju su dvije potpuno različite sorte voća iz iste porodice. Mandarine su manje, mekane, lakše se ljušte i slađe su u odnosu na narandže. Međutim, uprkos svojoj veličini …

Sedžda je jedinstven položaj ili stav u redovnim molitvama (namazima), koje bi musliman trebalo da obavlja barem pet puta dnevno. Iako osnovna svrha obaveznih namaza nije da ljudima omogući tjelovježbu, ipak sve više se prepoznaje da namaz obiluje medicinskim pogodnostima za ljudsko tijelo. Ovdje vrijedi spomenuti da je Časni Poslanik …

Kod većine ljudi dan započinje kafom kako bi se riješili glavobolje ili kako bi jednostavno imali više energije i uspješno obavili posao. No, ako pijete dosta kafe u danu, bilo bi dobro pratiti količinu kafe koju konzumirate jer prekomjeran unos može dovesti do zdravstvenih rizika poput kardiovaskularnih bolesti. S nekoliko …