Subota , 15 svibnja 2021

Ljekar objasnio zašto biste dok spavate prozor trebali ostaviti otvoren

Poznati ljekar dr. Karan Raj otkrio je kako bi vaš prozor mogao biti ključan u tome kako spavate. Objasnio je da postoji razlog zašto se budite osjećajući se mrzovoljno i umorno.

Na TikToku, gdje ga prati više od 3.4 miliona ljudi, objasnio je zašto biste trebali pokušati ostaviti otvoren prozor ako se želite naspavati preko noći. Pitao je svoje korisnike jesu li se ikad probudili nakon cjelonoćnog sna i dalje osjećajući mrzovoljnost i umor.

Kaže da bi to moglo biti “zbog loše ventilacije u spavaćoj sobi”, prenosi The Sun.

Nastavio je: “U zatvorenim sobama s minimalnom ventilacijom nivo CO2 prirodno će rasti i nakupljati se. Na kraju, nivoi ugljikovog dioksida mogu uticati na vaš REM ciklus, fazu dubokog sna koja obnavlja naš nivo energije.”

“Viši nivo CO2 povećava količinu noćnog buđenja, narušava kvalitet sna i dubinu. Ako držite prozor otvoren, ohladit ćete i tijelo i spavaću sobu, a jedan od okidača koji su nam potrebni za dubok san je upravo pad naše osnovne tjelesne temperature”, zaključio je.

O hanumabaadmin

Provjeri također

Neka napetost i nesanica postanu vaša prošlost: Relaxan – za vedar, relaksiran dan i Relaxan – dreams za kvalitetan san!

Savremeni stil života dovodi do različitih poremećaja koji u svojoj osnovi nose mehanizam stresa. Početne …

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *